夏季7种花胶做法,常吃补水美颜,皮肤水嫩有弹性

夏天到了，皮肤容易出油出汗，详细很多小伙伴尤其是爱美的女性都苦不堪言，今天就给大家介绍3种夏季花胶的做法，简单易做，常吃还能美容养颜。

1-黑木耳花胶汤

材料：花胶、肉片、木耳、姜片

做法：

1、花胶泡发制好

2、把花胶、肉片、姜片入炖盅内，隔水炖2~3小时后放入木耳

3、放入木耳后炖半小时后，根据自己口味放入盐即可。

木耳含有很多天然植物胶，具有益胃生津、滋阴润肺的效果，适用于肺燥干咳、肺热咳嗽、痰中带血、喉咙干燥等症状，是润肺极品。此外，其所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，对于有便秘困扰的人也有助益。

黑木耳与白木耳也具相同功效，且黑木耳的营养价值更高于白木耳，对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助。

2-百合花胶

材料：花胶、百合、冰糖

做法：

1、花胶百合等材料洗干净

2、百合一瓣瓣撕开，与花胶一起放入瓦锅内，加水适量文火炖，

3、快熟的时候，加入冰糖，炖至花胶和百合熟烂时即可服食。

中草药中，百合属性平味甘微苦，天气干燥的时候吃百合不仅能够养心，还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品又含有黏液质，具有润燥清热的作用，对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。

通常，新鲜百合多用来炖粥，对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

3-山药花胶粥

材料：花胶、山药、大米

做法：

1、花胶泡发，泡一宿，山药去皮、洗净、切成薄片，大米淘洗干净

2、将所有材料放入电饭锅中，加水，按煲粥模式，煲好的粥

3、根据自己口味加入盐调味即可。

山药含有丰富的营养，一直被视为是物美价廉的补品，更有 “神仙食”之称，代表其营养价值高。山药在肠胃吸收非常好，经常被用来治疗脾胃虚弱、腹泻等病症。

此外，山药具大量黏液蛋白，这种黏稠物可以滋润皮肤，可减缓更年期女性的不适症状。尤其是日式的山药，属于细纤维，以生食更对人体健康很有帮助。

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